سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم برای رشد و استحکام استخوان های سالم به ویژه برای افراد مسن ضروری هستند. خرما به دلیل دارا بودن عناصر کمیاب مانند فلوئور و روی باعث تقویت لثه و مینای دندان می شود.
خرمای نخل سبز دارای ترکیب معدنی غنی است که بر عملکرد سیستم قلبی عروقی تأثیر مثبت می گذارد. منیزیم علاوه بر خواص ضد التهابی، می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند.
علاوه بر این، پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرمای نخل سبز است که به عملکرد صحیح قلب کمک می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. پس از 14 سال تحقیق، کاهش 9 درصدی خطر سکته مغزی با مصرف روزانه محصولات حاوی 100 میلی گرم مشاهده شد.
یادآوری می کنیم که 100 گرم خرمای نخل سبز حاوی بیش از نیمی از نیاز روزانه منیزیم است. محتوای ویتامین های A، B1، B2 و همچنین مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم موجود در خرما، پوست شما را زیبا و انعطاف پذیر می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در خرمای نخل سبز از پیری زودرس جلوگیری می کند. تحقیقات انجام شده در بین 69 زن نشان داد که استفاده از خرما در 4 هفته آخر بارداری به زایمان راحت‌تر کمک می‌کند.
خرمای نخل سبز به افزایش لحن رحم و همچنین افزایش تعداد و شدت انقباضات آن کمک می کند. خرما سرشار از مواد معدنی است که تأثیر مفیدی بر خون سازی دارد.
سطح بالای آهن آنها را به یک مکمل غذایی ایده آل برای افرادی که از کم خونی رنج می برند تبدیل می کند. تعداد زیادی ویتامین B در ترکیب خرما به طور مستقیم بر بهبود فعالیت مغز تاثیر می گذارد.
مطالعات نشان داده است که ویتامین های B مانند B6، B9، B12 بر کاهش سطح هموسیستئین تأثیر می گذارد که سطوح بالای آن با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.
خرما یکی از معدود میوه هایی است که حاوی گوگرد ارگانیک است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش واکنش های آلرژیک دارد. طبق یک مطالعه در سال 2002، ترکیبات آلی گوگرد ممکن است به کاهش رینیت آلرژیک فصلی کمک کند.
خرما بیش از 2000 سال است که به عنوان منبع قدرت جنسی در نظر گرفته می شود و به عنوان یک داروی غرایز جنسی طبیعی در نظر گرفته می شود. آنها تأثیر مثبتی در افزایش قدرت مردان دارند.
بدون دیدگاه