دانشمندان مدت هاست به این سوال پاسخ داده اند که آیا کشمش پلویی پاک کرده برای سلامت انسان مفید است یا خیر. استفاده از این میوه خشک شیرین در تغذیه بالینی و برای اهداف پیشگیرانه آسان نیست.
به دلیل محتوای کالری بالا، کشمش پلویی پاک کرده را می توان یک منبع انرژی طبیعی در نظر گرفت. این محصول حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و فروکتوز است که قدرت لازم برای فعالیت بدنی را می دهد.
یک مشت انگور خشک یک میان وعده عالی بین وعده های غذایی اصلی است. این غذای فوق العاده برای کودکان، نوجوانان و ورزشکاران مفید است – افرادی که زندگی آنها با رشد شدید همراه است.
میوه های خشک نیز می توانند به زنان باردار کمک کنند: توت های خشک انرژی مورد نیاز مادر باردار را در هنگام زایمان و زایمان تامین می کنند.
فواید کشمش پلویی پاک کرده برای بدن با اختلالات دستگاه گوارش شناخته شده است. میوه خشک حاوی فیبرهای درشت گیاهی است که حرکت روده را بهبود می بخشد. مواد موجود در ترکیب کشمش دارای اثر ملین ملایم بوده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد:
پاکسازی از سموم و سموم، رفع یبوست و اسهال، تسهیل هضم غذا، حمایت از دستگاه گوارش در حالت کار.
علاوه بر این، انگور خشک احساس گرسنگی را کاملا از بین می برد. این ویژگی به شما این امکان را می دهد که افزایش وزن را هنگام کاهش وزن کنترل کنید.
با صحبت در مورد فواید و مضرات احتمالی کشمش برای بدن، بسیاری از مردم به نقش میوه خشک در حفظ زیبایی ظاهری شک ندارند:
- پوست را از مواد سمی پاک می کند.
- رشد فولیکول های مو را تحریک می کند.
- محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش.
- میکروارگانیسم هایی که باعث پوسیدگی می شوند را سرکوب می کند.
- از شوره سر و ریزش مو جلوگیری می کند.
تاثیر بر سیستم قلبی عروقی
مطالعات انجام شده توسط متخصصان قلب تایید کرده است که انگور خشک شده تأثیر مفیدی بر عملکرد قلب و عروق خونی دارد:
- گردش خون را بهبود می بخشد.
- فشار خون را کاهش می دهد.
- از پیشرفت سکته جلوگیری می کند.
- به تولید گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی کمک می کند.
بدون دیدگاه